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核桃莲子粥

核桃莲子粥

适用人群:适用于月经提前、经量多、经血颜色淡、质清稀,伴有腰酸、头晕、耳鸣、面色晦暗者。

用法宜忌:每2~3日食用1剂,长期食用疗效好。便秘及产后忌食莲子。

材料:核桃肉60克、去心莲子30克、大米100克。

核桃莲子粥的做法

1.将核桃肉、莲子、大米淘洗干净。

2.将三味一同放在锅内,加适量清水,中火煮成粥即可。

核桃莲子粥的做法

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煲汤网小提示

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