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皮蛋腐竹咸瘦肉粥

皮蛋腐竹咸瘦肉粥

原料:皮蛋2个,水发腐竹60克,咸瘦猪肉100克,粳米适量。

皮蛋腐竹咸瘦肉粥的做法

将皮蛋、腐竹、咸肉与粳米一同放入锅中,加水适量,煲粥。连吃2~3天。

功效:适用于虚火牙痛患者。

皮蛋腐竹咸瘦肉粥

为什么要常吃适量的鱼、

素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质,从食物来源主要有两种:、一是完全蛋白质,含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸,动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质,所含氨基酸数量不足,而且缺乏某些必需氨基酸,植物性蛋...[更多]

煲汤网小提示

蘑菇和青豆和腐竹能一起吃吗: 蛋白含量高,营养丰富

蘑菇和腐竹能一起吃吗: 蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。

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