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芝麻牛奶粥

芝麻牛奶粥

材料:熟黑芝麻、纯牛奶各适量,大米80克

调料:白糖3克

芝麻牛奶粥的做法

1、大米泡发洗净。

2、锅置火上,倒入清水,放入大米,煮至米粒开花。

3、注入牛奶,加入熟黑芝麻同煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。

芝麻牛奶粥

营养功效:牛奶中存在多种免疫球蛋白,能增加入体免疫力、抗病能力,促进口腔溃疡康复:芝麻营养价值高,富含维生素。此粥能够有效修复口腔溃疡创伤面。

煲粥特别提示:此粥用蜂蜜调味,与牛奶搭配,营养更好。

黑芝麻的营养价值

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煲汤网小提示

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