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山药鹿茸山楂粥

山药鹿茸山楂粥

材料:山药30克,鹿茸适量,山楂片少许,大米100克

调料:盐2克,味精少许

山药鹿茸山楂粥的做法

1、山药去皮洗净,切块;大米洗净;山楂片洗净,切丝。

2、鹿茸入锅,熬取汁液待用,原锅注水,放入大米,用大火煮至米粒绽开,放入山药、山楂同煮。

3、倒入熬好的鹿茸汁,改用小火煮至粥成时,放入盐、味精调味即成。

山药鹿茸山楂粥

营养功效:鹿茸有强筋壮骨、补肾壮阳的功效:山药维生素含量丰富,能补充膳食纤维,增强体质。常喝此粥能够补充人体钙质,防治骨质疏松。

煲粥特别提示:阴虚阳亢、血分有热等患者均忌服鹿茸。

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