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葡萄干果粥

葡萄干果粥

材料:大米100克,低脂牛奶100克,芝麻少许,葡萄、梅干各25克

调料:冰糖5克,葱花少许

葡萄干果粥的做法

1、大米洗净,用清水浸泡;葡萄去皮,去核,洗净备用;梅干洗净。

2、锅置火上,注入清水,放入大米煮至八成熟。

3、放入葡萄、梅干、芝麻煮至米粒开花,倒入牛奶、冰糖稍煮后调匀,撒上葱花便可。

(1)葡萄干果粥

营养功效:芝麻有补肝益肾、排毒的作用:葡萄富含矿物质元素和维生素,常食可排毒瘦身。此粥有益于养生排毒以及瘦身,尤其适合女性食用。

煲粥特别提示:高血压患者不宜多食此粥。

葡萄的营养价值

葡萄营养丰富,味甜可口,水分高,是人们喜爱的小水果。葡萄因品种不同,果实形状、大小、颜色、熟期、品质等都有差异。除平常吃的红、白葡萄...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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