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健脾养肾粳米粥

这款我是用三种食材做的:巴马红粳米、山药豆、红枣

红粳米的营养是白米的两倍,熬粥有“世界第一补”的美誉!又被称为“长寿圣米”。在煮熟的同等条件下,红粳米饭比柏木保存的时间更长久而不易变质。红粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。而且用红粳米煮粥时,浮在锅面上的浓稠米汤具有补虚的功效,对于病后产后体弱的人有良好的功效。

山药豆:健脾养胃,治疗腹泻,补肝肾,增强免疫力,山药豆小颗,能够更快地煮熟,特别利于人体消化吸收。

红枣:维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血的功效。

健脾养肾粳米粥

健脾养肾粳米粥

食材:巴马红粳米90克,山药豆70克,大枣5个,水适量

厨具:九阳4.0铁釜电饭煲

健脾养肾粳米粥的做法

1、准备好红粳米

健脾养肾粳米粥步骤1-2

健脾养肾粳米粥步骤3-4

健脾养肾粳米粥步骤5-6

2、大枣和红粳米洗净,泡20分钟

3、山药豆洗净

4、倒入铁釜电饭煲,加入适量水

5、设置煮粥功能,电饭煲进入工作状态

6、煮好的山药粳米红枣粥,,山药很面、红枣很甜,红粳米虽然是糙米类口感却一点也不粗糙

健脾养肾粳米粥的做法

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煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃吗: 黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用,有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃吗: 茶水加入到粳米中同煮成粥,具有较丰富的营养,且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。

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