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干贝鲜蔬粥

时值盛夏,我们在夏天喝粥的时候蛮多的,特别是将煮好的粥放凉后食用,感觉确实很好,在炎热的夏季也无疑让人增加了食欲。

干贝的营养价值非常的高,它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸,如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸,同时它也含有丰富的核酸,例如次黄苷酸;氨基酸的副产品,例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质,例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。一般人都能食用,儿童、痛风病患者不宜食用

最后低声对自己说一句:终于在过保质期前把这袋干贝用完了,没有浪费粮食,好棒。

干贝鲜蔬粥

原料:大米60克,清水600克,干贝25克。

配菜:白萝卜,胡萝卜,莴笋。

调味:盐,芝麻油,小葱。

干贝鲜蔬粥的做法

干贝鲜蔬粥的做法

1、干贝用清水泡20分钟,水里放一些料酒,有助去腥。

2、泡好的干贝撕去不干净的部分,再次清洗备用。

干贝鲜蔬粥的做法步骤1-5

3、准备好大米和姜丝。

4、将蔬菜切成颗粒状。

5、所有食材倒入电饭煲,按平时煮粥程序进行,煮好后放适量的小葱和芝麻油即可。

干贝鲜蔬粥

干贝鲜蔬粥做法小贴士

1、蔬菜可以根据自己的喜好来放,放点香菇也很棒。

2、中国人好象比较关注食物相克的问题,都说胡萝卜和白萝卜不能一起食用,但我个人对这个倒不介意,如果介意,换成其它蔬菜即可。

胡萝卜的保健功效

胡萝卜不仅是膳食佳品,还是极有价值的保健食物。数九寒天,民间流传着这样的谚语:每逢交了九,医生抄着手,多吃红萝卜,病人哪里有?根据中医...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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