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薏米茨实淮山粥

夏天吧,总少不了汤汤水水的,每天不是煲汤就是熬粥,家里有什么就熬什么,看见有清补凉材料,也抓几把来熬,反正有压力锅,不用白不用哦。

薏米茨实淮山粥

材料:薏米1/4杯,茨实1/4杯,扁豆1/4杯,淮山数片,大米2/3杯。

调料:盐适量。

薏米茨实淮山粥的做法

薏米茨实淮山粥的做法

1、把材料放入锅,洗净;

薏米茨实淮山粥的做法步骤1-3

2、加清水约1/3锅;

3、用多种谷物档,约40分钟,锅的控制板可以调整时间的,直到时间到冷却排汽后就可开盖食用了,享用时加点盐调味就可以了,也可以加红糖。

薏米茨实淮山粥

薏米茨实淮山粥做法小贴士

煲粥材料都是清补凉材料,有益健康。

最养颜美容的食物是薏米

薏米,又称薏苡仁、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本植物之王。薏米营养丰富,含有多种氨基酸成分和维生素B1、糖类等营养成分,具有利水...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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