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养生红枣小米粥

小米粥益肠胃,补虚消倦,是老百姓餐桌最普通的粥品了。小米熬粥营养价值丰富,有"代参汤"之美称。

红枣小米粥,养胃补气补血,还适合给消化不良、伴有厌食的脾虚的孩子食用。也可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力

养生红枣小米粥

主料:小米50g、野生小枣20g

辅料:水、麻油适量

养生红枣小米粥的做法

红枣小米粥的做法

1、准备米和枣

2、淘米

养生红枣小米粥的做法步骤1-2

3、锅中放足量的水,水开下米。

4、锅中滴上两三滴麻油,盖上盖子文火熬制

养生红枣小米粥的做法步骤3-4

5、煮至米粒开花且细腻粘稠,符合自己的口感为止。

6、放入小枣焖几分钟

养生红枣小米粥的做法步骤5-6

养生红枣小米粥做法小贴士:中途不宜加水哦

养生红枣小米粥

小米的营养价值及功效

小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米,为禾本科植物粟子的种子,去壳即为小米。颗粒很小,黄色或黄白色,以河北产者为良,是我国北方的主粮之一。我国历来就有五谷杂粮,谷子为首的说法,由于它的适应能力强,自古以来就...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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