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杂豆陈皮粥

杂豆陈皮粥

原料:赤小豆、绿豆、黑豆各30克,陈皮10克,大米150克。

调料:红糖(也可用白糖)。

杂豆陈皮粥的做法

l、拣去各种豆子中的杂质,洗净,用清水浸泡备用。大米洗净,陈皮浸洗后刮净。

2.锅内加水,烧开后下入所有原料:煮烂,加红糖调味即可。

食用绿豆时的小提示

绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;1、...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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