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红豆燕麦牛奶粥

红豆燕麦牛奶粥

材料:牛奶150毫升,木瓜70克,红豆30克,燕麦10克,淮山片5克

调料:白糖40克

红豆燕麦牛奶粥

红豆燕麦牛奶粥的做法

1、木瓜去皮去籽,先切厚片,再切成条,后切成丁,备用

2、锅中加入约1000毫升清水烧开。

红豆燕麦牛奶粥做法步骤1-2

3、将芋红豆、燕麦、淮山片倒入锅中

4、盖上锅盖,转小火煮40分钟左右

红豆燕麦牛奶粥做法步骤3-4

5、揭盖,将处理好的木瓜、牛奶倒入锅中

6、把白糖加入锅中,轻搅片刻。

红豆燕麦牛奶粥做法步骤5-6

7、煮至白糖完全溶化。

8、将煮好的甜粥盛出即可。

红豆燕麦牛奶粥做法步骤7-8

特别提示

如果想瘦身,最好使用脱脂牛奶。

红豆燕麦牛奶粥的做法

红豆搭配燕麦煮成的粥让口感变得丰富。这款红豆燕麦牛奶粥能有效滋润皮肤,帮助身体排毒,有美容养颜,瘦身排毒的功效。

常吃木瓜对肌肤的好处

现代医学证明木瓜果实含有木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等,富含17种以上氨基酸和多种营养元素,其中齐墩果酸成分具有保肝酶、抗炎抗...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。  

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