煲汤网 — 您身边的煲汤专家!关注健康,享受生活。

酸奶薏仁红枣粥

酸奶薏仁红枣粥

材料:薏仁100g,酸奶一杯(80g),枸杞适量,红枣适量。

准备工作:薏仁提前用水浸泡一夜(5-7小时);红枣洗净去核切片;枸杞洗净备用

酸奶薏仁红枣粥

酸奶薏仁红枣粥的做法

1、在锅中放入适量的水煮开,加入泡好的薏仁搅拌熬煮。

2、枸杞、切好的红枣加入锅中盖上盖子熬煮成浓稠状(约50--60分钟)。

酸奶薏仁红枣粥做法步骤1-3

3、捞起滤除水分放入冰箱冷藏半小时。

4、淋上酸奶拌匀食用。

酸奶薏仁红枣粥做法步骤4

不能喝牛奶的人能喝酸奶

牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,但由于部分成年人的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻,...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

你可能还喜欢