煲汤网 — 您身边的煲汤专家!关注健康,享受生活。

您的位置:首页 > 煲粥大全 > #苹果#

橘子苹果粥

橘子苹果粥

原料:粳米100克,橘子100克,苹果、黄瓜各50克,蜂蜜少许,清水适量。

橘子苹果粥的做法

1.橘子剥去外皮,分瓣,撕净白色筋络,苹果去皮、去核;黄瓜洗净。将三种原料分别切成小粒,放在电动搅拌机内榨取汁液,待用。

2.净沙锅置火上,添入适量清水烧开,下入淘洗干净的粳米。待再次烧开后,转用小火煮至米烂汤稠、表面浮起粥油时,加入榨好的汁液稍煮,离火稍凉,调入蜂蜜,即可食用。

特点:果味浓郁,微甜香滑。

橘子苹果粥的做法

大厨提示

1.各种果蔬均要选含水分大的。

2.也可将果蔬料切丁,与米煮粥。

健康提示:檑子中含有丰富的维生素C和柠檬酸等,前者具有美容作用,而后者则具有消除疲劳的作用。与具有美容功效的苹果、黄瓜等合煮成粥,面色憔悴者常食,定能收到良好的效果。

小菜搭配推荐:拌胡萝卜丝。搭配理由:胡萝卜性温,味甘辛,有下气补中、利胸膈、调肠胃、安五脏之功效。其中所含胡萝卜素被人体吸收后能转变成维生素A,可维护眼睛和皮肤的健康。故此小菜搭配橘子苹果粥一起经常食用,是最好的排毒剂,非常有益于皮肤。

根据自身体质选食苹果品

苹果又名平波、超凡子,为蔷薇科植物的果实。苹果营养丰富,可以强身健体,预防和治疗疾病。在美国读者文摘杂志介绍的10种对健康最有益的水果中...[更多]

煲汤网小提示

牛奶和苹果能一起吃吗: 两者同食有清凉解渴,生津除热,抗癌防癌的功效

苹果和洋葱能一起吃吗: 具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

你可能还喜欢