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刺五加粥

刺五加粥

材料:刺五加适量,大米80克

调料:白糖3克

刺五加粥的做法

1、大米泡发洗净;刺五加洗净,装入棉纱布袋中。

2、锅置火上,倒入清水,放入大米,以大火煮至米粒开花。

3、再下入装有刺五加的绵纱布袋同煮至浓稠状,拣出棉布袋,调入白糖拌匀即可。

刺五加粥

营养功效:刺五加含有五加苷、左旋芝麻素、多糖等,有较好的抗衰老、增强免疫力的作用。经常食用此粥对高血压、高血脂、脑血栓、失眠等症有预防和辅助治疗作用。

煲粥特别提示:阴虚火旺者慎食此粥。

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