煲汤网 — 您身边的煲汤专家!关注健康,享受生活。

薏米红小豆南瓜粥

薏米红小豆南瓜粥

材料:红小豆、薏米、南瓜各适量

薏米红小豆南瓜粥的做法

1.将南瓜去皮、瓤、籽,洗净后切成块,备用。

2.红小豆和薏米对等分量提前用水泡3小时以上。

3.将红小豆和薏米一起下锅加适量清水以大火煮沸,再转小火熬煮,快熟时放入南瓜块同煮,直至熟烂即可。

薏米红小豆南瓜粥

营养功效:此粥促消化,对瘦身有效果。

煲粥小贴士:阴虚津枯者忌食。

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红枣能一起吃吗: 具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃吗: 有很好的保健作用

你可能还喜欢