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黑芝麻糙米粥

糙米对肥胖和胃肠功能障碍有很好的疗效,可以有效调节体内新陈代谢;糙米还有通便、净化血液、促进血液循环、保持内分泌平衡的作用;另外,糙米还是预防和去除头皮屑的有效食物。

黑芝麻糙米粥----一款简单易做的促进代谢、去头皮屑的粥品。

原料:糙米1杯,黑芝麻2大勺,白糖适量。

黑芝麻糙米粥的做法

1、糙米洗净沥干。

2、锅中加水煮开,放入糙米搅拌一下,待煮开后改中小火熬煮45分钟。

3、再放入黑芝麻续煮5分钟。

4、最后加白糖煮溶即成。

美容功效:提升代谢力,防治头皮屑。

黑芝麻的多种保健功效

黑芝麻是常见食品,含有多种人体必需的营养成分,有很高的营养价值和药用价值,是不可多得的保健佳品。其有以下功效(1)强身健体:据现代医学研究证...[更多]

煲汤网小提示

咖啡和糙米和牛奶能一起吃吗: 口味更佳,且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用

牛奶和糙米能一起吃吗: 把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。

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