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蛤蜊粥

蛤蜊富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素和牛磺酸,是一种典型的低热量、高蛋白食品。普通食品能滋润阴湿、利尿、肿胀、松软结。

蛤蜊粥

原料:大米150克,蛤蜊10个,生姜丝20克,清水、食用油、盐、葱花各适量。

蛤蜊粥的做法步骤

蛤蜊粥的做法

1、将大米洗净,加入盐、食用油和水浸泡1小时。

2、蛤蜊在盐水中浸泡超过2小时,以便它们能充分吐出沙子。

3、煮沸2000毫升水,加入米饭煮沸。

4、转向小火40分钟,并在此期间搅动。

5、蛤蜊充分洗净,和姜丝一起放入米粥内以大火烧开。

6、待蛤蜊开壳后关火,加盐调味,撒上葱花即可。

蛤蜊的营养

蛤蜊肉炖熟食用,一日三次可治疗糖尿病;蛤蜊肉和韭菜经常食用,可治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。常食蛤蜊对甲状腺肿大、黄疽、小便不畅、腹胀等症也有疗效。药用功效:利水消肿,软坚散结,清热滋阴。主治水肿、痰积、癖块、瘿瘤、崩漏、带下、痔疮...[更多]

煲汤网小提示

蛤蜊和豆腐能一起吃吗: 可治血气不足,皮肤粗糙

维生素B1和蛤蜊不能一起吃吗: 维生素B1与蛤蜊同食可降低药效。

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