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玉米粥的制作方法

玉米富含水分、纤维素、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B 2、维生素E和磷、硒、铁、镁等营养物质,可消除心悸,健康的身体肿胀。

玉米是一种低热量食物,含有饱和脂肪酸,可降低胆固醇和软化血管,帮助肠和胃蠕动,并有助于废物和石油排泄。

玉米粥

原料:大米100克,玉米60克,盐适量。

玉米粥的制作方法的做法步骤

玉米粥的制作方法

1.玉米粒洗净,入果汁机中打成玉米细碎。

2.把米洗净,倒进锅里,把玉米碎丝放进锅里同时加适量的水,把火烧开。

3.然后转小火熬成粥,调盐入味即可。

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