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牛奶麦片粥

此粥软烂适口,清香扑鼻,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2及烟酸等多种营养素,具有健脾益气、养血生津、除烦止渴、益肾养心、下气利肠、生精催乳等功效。

牛奶麦片粥

原料:牛奶50克,麦片150克。

调料:白糖适量。

牛奶麦片粥的做法

1、干麦片用冷水450克泡软。

牛奶麦片粥的做法步骤

2、将泡好的麦片连水放入锅内,置火上烧开,煮两三滚后,加入牛奶,再煮5~6分钟,视麦片酥烂、稀稠适度,盛入碗内。

3、最后加入白糖,搅匀即成。

牛奶营养价值

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煲汤网小提示

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