黑芝麻粥
原料:粳米250克,黑芝麻75克。
调料:白糖适量。
黑芝麻粥的做法
1、黑芝麻拣去杂质,淘洗干净,晒干,入锅炒熟,压成碎末。
2、粳米淘洗干净,放入锅内,加入适量清水,用大火烧开后。
3、然后用微火熬至米烂粥稠时,加入黑芝麻末,待粥微滚时加入白糖,盛入碗内即成。
这种粥又粘又甜,富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和其他营养物质。
黑芝麻是常见食品,含有多种人体必需的营养成分,有很高的营养价值和药用价值,是不可多得的保健佳品。其有以下功效(1)强身健体:据现代医学研究证...[更多]
煲汤网小提示
黑芝麻和核桃能一起吃吗: 黑芝麻和核桃
黑芝麻和海带能一起吃吗: 增强血液循环,净化血液,降低胆固醇。