煲汤网 — 您身边的煲汤专家!关注健康,享受生活。

您的位置:首页 > 煲粥大全 >

简单版黑芝麻粥

黑芝麻粥

原料:粳米250克,黑芝麻75克。

调料:白糖适量。

黑芝麻粥的做法步骤

黑芝麻粥的做法

1、黑芝麻拣去杂质,淘洗干净,晒干,入锅炒熟,压成碎末。

2、粳米淘洗干净,放入锅内,加入适量清水,用大火烧开后。

3、然后用微火熬至米烂粥稠时,加入黑芝麻末,待粥微滚时加入白糖,盛入碗内即成。

这种粥又粘又甜,富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和其他营养物质。

黑芝麻的营养价值

黑芝麻又称芝麻,是芝麻的独特品种。含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,与普通芝麻没什么区别。但其保健效果不如普通芝麻。黑芝麻具有肝肾、润...[更多]

煲汤网小提示

黑芝麻和核桃能一起吃吗: 黑芝麻和核桃

黑芝麻和海带能一起吃吗: 增强血液循环,净化血液,降低胆固醇。

你可能还喜欢