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山药莲子粥

养脾胃的粥膳

山药莲子粥

原料:莲子、山药各50克,糯米100克。

山药莲子粥的做法步骤

做法:将莲子、山药捣碎,和糯米同放锅内,加水文火煮粥。早晚2次食完,隔日1次。

功效:延年益寿的功效。

山药的营养价值

山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

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