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血糯米红豆粥

根据中医理论,心主血,即其功效与滋补气血有关。血糯米具有养肝、养颜、滋肤的功效,适合营养不良、面色苍白、瘦弱的人食用。适当食用血糯米的年轻女性,能起到养颜护肤的作用。

下面介绍一道补血养颜的血糯米入肴美食——血糯米红豆粥

的做法步骤

主料:血糯米50克,赤小豆50克。

血糯米红豆粥的做法

1.血糯米和赤小豆淘洗干净,入大碗中用水泡一夜;

2.煮时,把泡好的米连同水一起放入砂锅煮,然后再加水大火烧滚,继续煮10分钟,改小火煨到豆烂米熟。

3.当早晚餐食。

美容功效:血糯米、赤小豆都是滋阴养血的佳品,配伍煮食有益养血。

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。  

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