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黑米补血粥

黑米补血粥

原料:红枣9枚,黑糯米100克,桂圆16颗。

黑米补血粥的做法

1、将红枣、糯米洗净,锅里放入足量水

2、再放入红枣、黑糯米、桂圆

3、用大火烧开,转小火煮30分钟,直到粥煮到浓稠即可。

最补血的食物搭配

(1)补血搭配1:西红柿+酸奶铁可以预防和改善又时尚的补血饮品。(3)补血搭配3:西梅干+白酒西梅含有丰富的铁。新鲜的西梅很难买到,但西梅干在...[更多]

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