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芝麻蜂蜜粥

入药有五功:清热也,补中也,解毒也,润燥也,止痛也”。根据现代研究,服用蜂蜜后脑部机能有明显的改善,对细胞有再生作用,能增加组织的呼吸,促进代谢。对神经衰弱所引起的烦躁等症状均有改善效果。

芝麻蜂蜜粥就是一道营养极其丰富的静心粥膳。

原料:粳米100克,黑芝麻30克,蜂蜜20克。

的做法步骤

芝麻蜂蜜粥的做法

1.黑芝麻下锅,用小火炒香,出锅后趁热捣成粗末;

2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

3.锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火烧开,然后转小火;

4.熬煮至八成熟时,放入黑芝麻末和蜂蜜;煮至粳米熟烂,即可盛起食用。

美容功效:常食此粥具有通便排毒、润肠美肤、静心安神之功。

食用芝麻要注意什么

患有慢性肠炎、精气不固、便溏腹泻、妇女白带异常者不宜服用芝麻;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食此外,有些地方把亚麻也称为胡麻,要注意...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和蜂蜜能一起吃吗: 黄瓜与蜂蜜搭配食用,有清热解毒的作用,适用于小儿夏季发热等症。

西红柿和蜂蜜能一起吃吗: 西红柿配以生津养颜的蜂蜜,能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。

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