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板栗芹菜粥

板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用,多吃板栗对身体很有好吃。但是最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。栗子生吃难消化,熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以了。

把板栗放里,既有丰富的营养,又能控制摄入量,我经常这样做。

板栗芹菜粥

板栗芹菜粥

原料:大米,板栗,芹菜,盐,香油。

板栗芹菜粥的做法

1、大米适量,洗净。

2、板栗几个,去皮。

板栗芹菜粥步骤1板栗芹菜粥步骤2

3、把板栗切成小块。

4、高压锅里添适量水,把粥煮至黏稠。

板栗芹菜粥步骤3板栗芹菜粥步骤4

5、趁煮粥的时候,把芹菜洗净切碎。

6、粥熬好了以后,放入芹菜,再次开锅就好了。

板栗芹菜粥步骤5板栗芹菜粥步骤6

7、加适量盐。

8、适量香油。

板栗芹菜粥步骤7板栗芹菜粥步骤8

芹菜的营养

芹菜分布广,易栽培。芹菜有水芹、香芹、旱芹3种,因具独特的香味,加之质地脆嫩,不论炒吃、凉拌均受人们喜爱。在多种蔬菜中,确是物美价廉。...[更多]

煲汤网小提示

板栗和鸡肉或薏米能一起吃吗: 补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效,还具有抗癌的功效

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

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