煲汤网 — 您身边的煲汤专家!关注健康,享受生活。

您的位置:首页 > 煲粥大全 > #红豆#

红豆麦片粥

红豆麦片粥

材料:红豆30克,燕麦片20克,大米70克

调料:白糖4克

红豆麦片粥的做法

1、大米、红豆均泡发洗净;燕麦片洗净。

2、锅置火上,倒入清水,放入大米、红豆煮开。

3、功口入燕麦片同煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。

红豆麦片粥

营养功效:燕麦片富含维生素和膳食纤维,有补益脾肾、宁神安眠的作用;红豆能够缓解心悸所致的气短、乏力。此粥十分适宜心悸患者经常食用。

煲粥特别提示:腹泻者最好少吃此粥,否则会加重腹泻症状。

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。  

你可能还喜欢