煲汤网 — 您身边的煲汤专家!关注健康,享受生活。

红枣桂圆黑米粥

红枣桂圆黑米粥

材料:红枣10克,桂圆干、黑米各30克,大米70克

调料:冰糖适量

红枣桂圆黑米粥的做法

1.黑米,大米淘洗干净,用清水浸泡半小时。

2.红枣和桂圆干用水冲洗干净。

3.黑米、大米加入炖盅中,加入适量清水,中火煮开,将红枣和桂圆干加入,转小火熬制45分钟左右,加冰糖调味即可。

红枣桂圆黑米粥

营养功效:健脾益胃,补气养血

煲粥小贴士:因含糖量高,糖尿病人最好少食用。

粳米和大米哪个滋补

我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的糖...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

你可能还喜欢