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红枣红糖菊花粥

红枣红糖菊花粥

材料:大米100克,红枣30克,菊花瓣少许

调料:红糖5克

红枣红糖菊花粥的做法

1、大米淘洗干净,用清水浸泡;菊花瓣洗净备用;红枣洗净,去核备用。

2、锅置火上,放入大米、红枣,加适量清水煮至九成熟。

3、最后放入菊花瓣煮至米粒开花,粥浓稠时,加红糖调匀便可。

红枣红糖菊花粥

营养功效:菊花具有解毒的功效,常用于治疗疼痛、眩晕等病症;红糖有温经补气、提供气血的作用。经期女性食用此粥可以有效地减轻经期所致的气寒、痛经等症状。

煲粥特别提示:菊花不适宜气虚胃寒、食少泄泻患者食用。

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煲汤网小提示

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