煲汤网 — 您身边的煲汤专家!关注健康,享受生活。

您的位置:首页 > 煲粥大全 >

核桃大枣粥

核桃大枣粥

原料:大米100克,核桃仁20克,大枣10克。

调味料:冰糖50克。

核桃大枣粥的做法

1.将大米、大枣、核桃仁淘洗干净,放入锅内,加水先用武火烧开,再用文火熬煮至米烂。

2.加入冰糖,搅拌均匀即成。

特点:健脾益气,补脑益智,润肠通便。适用于脾胃虚弱、血小板减少、贫血、智力低下、便秘、胃虚食少等症。

核桃大枣粥

核桃功效与作用

核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...[更多]

煲汤网小提示

红枣和核桃能一起吃吗: 两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃吗: 改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

你可能还喜欢