煲汤网 — 您身边的煲汤专家!关注健康,享受生活。

豆腐豌豆胡萝卜粥

豆腐豌豆胡萝卜粥

用料:粳米100克,豆腐200克,豌豆50克,胡萝卜半根,盐1小匙。

豆腐豌豆胡萝卜粥的做法

1.粳米洗净,清水浸泡1个小时;豌豆洗净。

2.胡萝卜洗净,入锅煮熟,捞出切碎。

3.锅中放入清水烧开,将粳米、.豌豆、胡萝卜、豆腐一起下锅,待再沸后,转小火煮成粥,加盐调味即可。

豆腐豌豆胡萝卜粥

功效:补中益气,健脾化湿。

豆腐的吃法

豆腐含有丰富的蛋白质和钙,容易消化,价廉物美。但是豆腐的缺点是,它所含的大豆蛋白缺乏一种必要的氨基酸-蛋氨酸,如果单独食用,则蛋白质利...[更多]

煲汤网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃吗: 豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会

你可能还喜欢