煲汤网 — 您身边的煲汤专家!关注健康,享受生活。

丝瓜虾米粥

丝瓜虾米粥

材料:小米、大米各50克,丝瓜1根,虾米10克,葱末、姜末、盐、香油、料酒各少许

丝瓜虾米粥的做法

1.将丝瓜表层粗皮用刀刮净,洗净,顺长剖开,去籽瓤,切成薄片。

2.虾米拣净杂质,用加有料酒的温水泡发;大米和小米淘洗干净,沥水。

3.净砂锅置于火上,添入清水烧开,下入大米、小米和虾米,以旺火烧开后,打去浮沫,转小火煮至米开花汤黏稠,加入丝瓜片,调入葱花、盐稍煮即成。

丝瓜虾米粥

功效:丝瓜与虾米一起煮粥,不仅有补肾健脾、清热解毒的功效,而且能强壮身体。

丝瓜的营养价值

丝瓜营养丰富,含有约1 4克蛋白质、0 1克脂肪、4克碳水化合物、0 4克粗纤维、2 3毫克钙、0 7毫克铁、0 72毫克胡萝卜素、1 49毫克维生素b、0 28...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

你可能还喜欢