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葡萄干果粥

葡萄干果粥

材料:大米30克,松仁20克,葡萄干15克

调料:冰糖30克

葡萄干果粥

葡萄干果粥的做法

1、锅中加入约800毫升清水烧开。

2、在锅中倒入洗好的大米、松仁,搅拌均匀。

葡萄干果粥做法步骤1-2

3、将洗净的葡萄干倒入锅中

4、盖上锅盖,转小火煮约40分钟。

葡萄干果粥做法步骤3-4

5、煮粥过程中需要不时搅拌。

6、揭盖,将冰糖倒入锅中,轻搅片刻。

葡萄干果粥做法步骤5-6

7、煮至冰糖完全溶化。

8、将煮好的甜粥盛出即可。

葡萄干果粥做法步骤7-8

特别提示

宜选用新疆产的葡萄干。

葡萄干果粥的做法

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。

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