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小米黄豆粥

小米黄豆粥

材料:小米80克,黄豆40克

调料:白糖3克,葱5克

小米黄豆粥的做法

1、小米淘洗干净;黄豆洗净,浸泡至外皮发皱后,捞起沥干;葱洗净,切成花。

2、锅置火上,倒入清水,放入小米与黄豆,以大火煮开。

3、待煮至浓稠状,撒上葱花,调入白糖拌匀即可。

小米黄豆粥

营养功效:小米富含淀粉和维生素,性凉,适宜面色潮红者、脂溢性皮炎患者食用;黄豆中含有维生素E和胡萝卜素等。上火虚热的人食用此粥可以清热祛火。

煲粥特别提示:用蜂蜜为此粥调味,味道也很好。

黄豆芽的营养

现代研究证明,黄豆芽除保持黄豆原有的成分外,还含有丰富的维生素C、B、B2、B1,镁及许多抗癌物质。据报道,豆芽中含有的叶绿素可以预防和治...[更多]

煲汤网小提示

茄子和黄豆能一起吃吗: 茄子有保护血管、防止出血的作用,其所含维生素P,可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用,含有丰富的人体所需的营养素,可通气、顺肠,润燥消肿,平衡营养。两者搭配食用,能为人体提供丰富的

香菜和黄豆能一起吃吗: 增强免疫力,防病抗病,强身壮体,补虚、止肠血的功效

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