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灵芝糯米粥

为父母奉上浓浓爱意的补虚强身----灵芝糯米粥

父母的身体健康,才是作为儿女最大的幸福。但是人到老年,会随着岁月的雕琢,身体出现各方面的不适,心神不安﹑失眠﹑乏力﹑出虚汗﹑畏寒等各种症状会出现。每天抽出半小时,就可以为父母煲一碗补虚强身的灵芝糯米粥,养心﹑益肾﹑补虚。

灵芝糯米粥

灵芝糯米粥

原料:国琼紫灵芝10克,糯米50克,麦片50克,白糖少许

灵芝糯米粥原料1

灵芝糯米粥原料2

灵芝糯米粥的做法

1.把国琼紫灵芝洗净,掰成小块。

2.糯米﹑麦片淘洗干净。

3.锅中加适量水,放入掰碎的紫灵芝。

灵芝糯米粥步骤1-3

4.盖上盖子,中火煮开后,再煮10分钟。

5.用小漏勺捞出锅内的紫灵芝小块。

6.依次把其余的紫灵芝块都捞出来。

灵芝糯米粥步骤4-6

7.糯米﹑麦片放入砂锅中。

8.用勺子搅拌下,防止粘锅。

9.盖上盖子,用中火开始煮。

灵芝糯米粥步骤7-9

10.煮开后,再煮10分钟改为小火。

11.一边煮一边用勺子搅拌(这样煮出来的粥更加粘稠)。

12.放入白糖搅拌均匀,关火即可。

灵芝糯米粥步骤10-12

食用方法:每日1次,坚持长期服用。

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