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松子核桃粥

松子核桃粥

材料:松子仁15克,核桃仁15克,大米10克

松子核桃粥的做法

1.核桃、松子仁分别洗净,大米淘洗干净。

2.把大米、核桃仁、松子仁放入电饭煲内,加水适量,如常法煲粥即成。

松子核桃粥

养生功效

核桃仁含有促进大脑组织细胞代谢的营养物质,常食用有健脑益智的作用;松仁中含有大量的矿物质,可以给机体提供丰富的营养成分。两者同煮成粥极适宜学生食用。

核桃仁怎么吃最营养

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