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鸭梨枸杞粥

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒儿率要低。所以,有人把梨称为“全方位的健康水果”、“全科医生”。

鸭梨枸杞粥

材料:鸭梨50克,大米90克,枸杞少许

调味料:冰糖10克,葱少许

鸭梨枸杞粥的做法

1、鸭梨去皮洗净,切块;大米泡发洗净;枸杞洗净;葱洗净,切花。

2、锅置火上,注入水,加入大米,用大火烧开后,加入鸭梨一起焖煮。

3、用小火煮至粥浓稠后,放入冰糖稍煮一会儿,撒上葱花即可食用。

鸭梨枸杞粥

适合人群:男性

养生功效:增强免疫力

煲粥小贴士:鸭梨也可以不去皮,只要洗干净就可以。

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