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红枣苦瓜粥

红枣苦瓜粥

材料:红枣、苦瓜、大米各适量

调料:蜂蜜适量

红枣苦瓜粥的做法

1、苦瓜洗净,剖开,去瓤,切成薄片;红枣洗净,去核,切成两半;大米洗净,泡发。

2、锅置火上,注入适量清水、红枣,放入大米,用旺火煮至米粒绽开。

3、放入苦瓜,用小火煮至粥成,放入蜂蜜调匀即可。

红枣苦瓜粥

营养功效:苦瓜性寒味苦,含有高能清脂素,被称为“脂肪杀手”;红枣含有优质蛋白以及多种氨基酸,有利于帮助消化。此粥有排毒瘦身作用。

煲粥特别提示:苦瓜选用刚好成熟的味道更佳。

苦瓜的作用

苦瓜因其味苦而得名。其味别具清香,用鲜瓜作菜可促进食欲,帮助消化。夏季暑热,炒熟的苦瓜,不易变馊。现代研究发现,苦瓜主要含苦瓜甙、豆...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃吗: 黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃吗: 红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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