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枸杞南瓜粥

枸杞南瓜粥

材料:南瓜20克,粳米100克,枸杞15克

调料:白糖5克

枸杞南瓜粥的做法

1、粳米泡发洗净;南瓜去皮洗净,切块;枸杞洗净。

2、锅置火上,注入清水,放入粳米,用大火煮至米粒绽开。

3、放入枸杞、南瓜,用小火煮至粥成,调入白糖入味,即成。

枸杞南瓜粥

营养功效:枸杞多用于治疗感冒、腰膝酸软、头晕目眩等病症;南瓜是可提高免疫力,对感冒有辅助治疗功效的食物。此粥有助于感冒患者的复原。

煲粥特别提示:南瓜煮粥时切成小块更容易煮熟烂。

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煲汤网小提示

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