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莲子银耳羹

莲子银耳羹

适用人群:常人保健或脾胃虚弱之人。

用法宜忌:每日清晨食用。便秘者忌食莲子。

材料:去心莲子30克、银耳20克、冰糖少许。

莲子银耳羹的做法

1.将莲子、银耳洗净备用。

2.锅中放入400毫升水,放入莲子、银耳用文火煮烂,放冰糖少许即可。

银耳莲子羹

特别提示:莲子能补脾胃虚弱、除烦热、清心火,还可养心安神;银耳能润肺生津、益气和血、健脑嫩肤,可治肺热咳嗽、久咳喉痒、咳痰带血、痰中有血丝。莲子、银耳二味合用能气阴双补。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分,不仅营养价值高,而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养,每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

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