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胡萝卜山药大米粥

胡萝卜山药大米粥

材料:胡萝卜20克,山药30克,大米100克

调料:盐3克,味精1克

胡萝卜山药大米粥的做法

1、山药去皮洗净,切块;大米泡发洗净;胡萝卜洗净,切丁。

2、锅内注水,放入大米,大火煮至米粒绽开,放入山药、胡萝卜。

3、改用小火煮至粥成,放入盐、味精调味,即可食用。

胡萝卜山药大米粥

特别提示:胡萝卜要煮软烂一点,粥口感才好。

胡萝卜的保健功效

胡萝卜不仅是膳食佳品,还是极有价值的保健食物。数九寒天,民间流传着这样的谚语:每逢交了九,医生抄着手,多吃红萝卜,病人哪里有?根据中医...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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