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五色冰糖粥

五色冰糖粥

材料:嫩玉米粒、香菇丁、青豆、胡萝卜丁各适量,大米80克

调料:冰糖3克

五色冰糖粥的做法

1、大米泡发洗净;玉米粒、青豆洗净;香菇丁泡发洗净。

2、锅置火上,注水后,放入大米、玉米粒,用大火煮至米粒绽开。

3、放入香菇丁、青豆、胡萝卜丁,煮至粥成,调入冰糖煮至融化即可。

五色冰糖粥

营养功效:冰糖具有补充体液、供给能量作用:胡萝卜清肝明目、健脾和胃。此粥可以明目,缓解睡眠不足引起的眼涩等症状。

煲粥特别提示:此粥含糖量较多,糖尿病者忌食此粥。

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煲汤网小提示

银耳和冰糖能一起吃吗: 用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。

西瓜和冰糖能一起吃吗: 西瓜皮又叫“西瓜翠衣”,有清热解暑、利尿的功效。若用西瓜皮与冰糖搭配食用,对吐血和大便下血有一定疗效。甜瓜

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