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薏仁红豆粥

薏仁红豆粥

材料:红豆30克,薏仁40克,干山楂30克,粳米100克

薏仁红豆粥的做法

1.薏仁、红豆分别洗净,同入锅加适量水蒸熟。山楂煎煮取汁,粳米淘洗干净。

2.砂锅置火上,放入山楂汁、粳米,加适量清水熬煮成粥,待粥将熟时倒入蒸熟的薏仁、红豆,再煮5~10分钟即可。

薏仁红豆粥

粳米和大米哪个滋补

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煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃吗: 南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃吗: 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。  

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