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南瓜粥

南瓜粥

原料:大米100克,南瓜200克。

南瓜粥的做法

1.将南瓜洗净去皮瓤,切成4厘米长、3厘米宽的块;大米淘洗干净。

2.将大米放入锅内,置武火上烧沸,再加入南瓜,用文火煮40分钟即成。

特点:适合糖尿病人食用。

南瓜粥

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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