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桃南瓜杏仁粥

桃南瓜杏仁粥

原料:桃南瓜1个(重约250克),南杏仁15克,核桃仁30克,粳米100克,蜂蜜适量。

桃南瓜杏仁粥的做法

1.将桃南瓜洗净,切碎;南杏仁、核桃仁分别捣成细末;

2.将粳米淘净,加水1000毫升,大火烧开后,加入桃南瓜和南杏仁、核桃末,转用小火慢熬成粥,加入蜂蜜,调匀。

功效:此粥止咳平喘。适用于夏季痰饮型慢性支气管炎,症见咳嗽气喘、腰膝酸软无力者。

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃吗: 黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用,有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃吗: 茶水加入到粳米中同煮成粥,具有较丰富的营养,且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。

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