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赤小豆山药粥怎么做

赤小豆山药粥

原料:赤小豆60克,山药50克,薏苡仁25克,莲子25克,糯米60克,大枣10枚,白糖适量。

赤小豆山药粥怎么做

1.将赤小豆、山药、薏苡仁、莲子、大枣、糯米淘洗干净。

2.所有原料一同放入锅中,加入清水适量,先用武火煮沸,再转用文火煮至原料熟烂,调入白糖稍炖即成。

功效:清热解毒,健脾利湿。适用于高尿酸血症。

赤小豆山药粥怎么做

山药的营养价值

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煲汤网小提示

南瓜和赤小豆能一起吃吗: 具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

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