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南瓜百合杂粮粥

南瓜百合杂粮粥

材料:南瓜、百合各30克,糯米、糙米各40克

调料:白糖5克

南瓜百合杂粮粥的做法

1、糯米、糙米均泡发洗净;南瓜去皮洗净,切丁;百合洗净,切片。

2、锅置火上,倒入清水,放入糯米、糙米、南瓜煮开。

3、加入百合同煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。

南瓜百合杂粮粥

营养功效:南瓜百合杂粮粥是人们日常生活中的健康粥品首选。此粥既能够促进食欲,又能够为虚弱的病人补充体力,增强抵抗力。

煲粥特别提示:糖尿病人不适宜多吃南瓜。

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

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