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芝麻赤小豆鹌鹑汤

此款汤水具有滋养补益、提高免疫力、健脑益智、安神定志、健脾开胃之功效;适宜记忆力减退、心烦不眠、耳呜眩晕、健忘多梦、心悸怔忡、须发早白者饮用。

芝麻赤小豆鹌鹑汤

芝麻赤小豆鹌鹑汤

材料:鹌鹑2只,黑芝麻20克,赤小豆50克,桂圆肉30克,蜜枣15克,食盐适量。

芝麻赤小豆鹌鹑汤材料

芝麻赤小豆鹌鹑汤的做法

1、赤小豆、黑芝麻、桂圆肉洗净,浸泡:蜜枣洗净。

芝麻赤小豆鹌鹑汤做法步骤1

2、鹌鹑去毛、内脏,洗净,飞水。

芝麻赤小豆鹌鹑汤做法步骤2

3、将适量清水注入煲内煮沸,放入全部材料再次煮开后改慢火煲3小时,加盐调味即可。

芝麻赤小豆鹌鹑汤做法步骤3

煲汤网特别提示:黑芝麻古称胡麻,为胡麻科植物脂麻的黑色种子,含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质。芝麻仁外面有一层稍硬的膜,把它碾碎才能使人体吸收到营养,所以整粒的芝麻应加工后再吃。

食用芝麻要注意什么

患有慢性肠炎、精气不固、便溏腹泻、妇女白带异常者不宜服用芝麻;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食此外,有些地方把亚麻也称为胡麻,要注意...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和赤小豆能一起吃吗: 具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

海带和芝麻能一起吃吗: 两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效

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