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马蹄雪梨胡萝卜糖水

天冷了,来碗暖暖的糖水----马蹄雪梨胡萝卜糖水

天气越来越冷了,也越来越干燥了哈,明天是我们这儿开始供暖的日子,冬天真的开始了。在这寒冷干燥的季节里,给自己和家人煮个糖水吧,暖暖的糖水,滋润又营养哦。

这次我用了雪梨、马蹄和胡萝卜,润肺,润燥,美容养颜哈,哈哈。也可以让孩子们当饮料来喝,这可比超市买的饮料营养多了,还不含任何的添加剂,纯天然的哈。

做法还超级的简单,你也试试吧。

马蹄雪梨胡萝卜糖水的做法

马蹄雪梨胡萝卜糖水

原料:马蹄、胡萝卜、雪梨。

马蹄雪梨胡萝卜糖水

马蹄雪梨胡萝卜糖水的做法

1.马蹄去皮切块,雪梨、胡萝卜切块。

马蹄雪梨胡萝卜糖水步骤1

2.锅里加水把切好的材料放进锅里大火煮开,转中小火半个小时即可。

3.喜欢甜的可以适当的放糖或冰糖,我什么也没放,感觉也蛮不错的。

马蹄雪梨胡萝卜糖水步骤2-3

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]

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