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当归大枣羊肉汤

最适合冬季养生的益气养血食疗佳品——当归大枣羊肉汤

秋冬季节里,羊肉备受青睐。因为羊是纯食草动物,所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩。其性味甘温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等,有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。而且羊肉容易消化,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一,可收到进补和防寒的双重效果。

羊肉做法很多,但是怎样吃才会更有营养呢?据查“炖羊肉”是最营养的吃法,其最大的优点是既能吃肉又能喝汤。煮过肉的汤,营养程度非常高,是滋补身体的佳品。而且,羊肉经过炖制以后,更加熟烂、鲜嫩,易于消化。如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品,滋补作用会更大。如当归羊肉汤、枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤、羊肉萝卜汤、羊肉豆腐汤、猪蹄羊肉汤等都属于此类。

当归大枣羊肉汤

当归是补血调经要药,入心肝脾经,养血和营,是治疗血虚的常用药,也可治疗室性早搏等心率失常疾病。当归之名的来源有一段故事。相传古时有一青年叫五福,新婚后别妻上山采药,临走时说:“我若三年不归,你可另嫁他人。”三年过去,当五福满载药材回家时妻子已另嫁人半月,五福将所采药材送给妻子,治好了她的妇科病,后人把此药材叫当归,取“正当归时又不归”之意。

大枣皮利肉补,健脾益气,调和百药且富含维生素C,是理想的抗衰老食品。

“当归大枣羊肉汤”配方出自古代医圣张仲景的《金匮要略》一书,经过口味调剂加工,有精选上乘羊肉、中药当归、红枣、生姜等主要成分,具有温补心肾、健脾和胃、益气养血、强筋健体的功能,是冬季进补的佳品。

当归大枣羊肉汤

当归大枣羊肉汤

原料:羊肉、当归、大枣、枸杞。

调味料:料酒、胡椒粉、姜片、葱段。

当归大枣羊肉汤的做法

1. 羊肉飞水后切成小块备用。

2. 从药店买回的当归。

3. 取适量当归洗净后备用。

4. 将羊肉放入砂锅。

当归大枣羊肉汤的做法

5. 放入当归。

6. 加入适量清水。

7. 放入姜片。

8. 放入葱段。

当归大枣羊肉汤的做法

9. 加少许料酒和胡椒粉去膻。

10. 放进几颗红枣。

11. 慢火炖3、4个小时以后加入枸杞。

12. 再炖15分钟左右关火,盛出汤趁热喝即可。

当归大枣羊肉汤

前面说过当归大枣羊肉汤有良好的食用价值和药用价值,完全切合了现代人对健康饮食的要求,是一款营养保健的日常滋补汤。主要原料是当归和羊肉,它们都是调理身体的佳品,有补血益气的功效。其中当归是一款药用价值极高的药材,不仅有抗缺氧,调节机能免疫功能和抗癌的作用,还有值得爱美女士关注的护肤美容,补血活血的功效。加入生姜后还具有温中散寒的功效,其挥发油中富含6-姜醇、姜油酮和姜辣素等有效成分,可治疗胃脘痛等疾病,也有抗癌、治疗关节炎和抗衰老之功用,尤其是冬季爱手脚冰凉的女人,经常喝此款补汤,能让你整个冬季不再寒冷。

特别提示:当归大枣羊肉汤大补,但也不是什么人都可以喝的,怀孕的妇女是不能喝滴,容易一起“上火”,切记!

当归大枣羊肉汤

羊肉的营养价值及功效与

羊肉主要含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B,、维生素B,、烟酸、胆甾醇等。羊肉在我国约占肉食总消费量的4%左右。羊的品种较...[更多]

煲汤网小提示

桂圆和当归能一起吃吗: 桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效。

生姜和羊肉能一起吃吗: 可治腹痛、胃寒

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