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红枣炖燕窝

想减肥就去旅游吧,不知道这招对其他想减肥的亲灵不灵,反正对我是挺灵验的,在外的日子,运动量比宅在家里的时候多了,睡眠时间比宅在家里的时候少了,吃的东东比宅要家里的时候不调匀了,再加上来回的时差,嘻嘻~~累了就瘦了,就是这么简单。

不过毕竟年纪放在这里,累过头了就不好了哈,于是就炖了一锅红枣燕窝,每天早晚空腹吃上一点,红枣可以补气养血美容养颜,燕窝有养阴润燥、增强免疫力等功效,期待通过一段时间的调理,体能可以得到一定的恢复。

女人要对自己好一点,红枣炖燕窝

食材:白燕、红枣、冰糖

红枣炖燕窝的做法

红枣炖燕窝的做法

1、燕窝放入碗中,加入清水没过燕窝,浸泡约4小时,期间换水1次,泡透的燕窝用小镊子挑去杂质和细毛,烦着纹理撕成丝、燕角处撕成片;

2、红枣10粒用剪刀剪开;

红枣炖燕窝的做法步骤1-2

3、将挑干净的燕窝和红枣放入炖盅,加入2倍的开水;

4、将炖盅盖上盖子放入沸水中炖煮30分钟;

红枣炖燕窝的做法步骤3-4

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